一到考试就焦虑怎么办？教你几招轻松化解考试焦虑症
考试
虽然说从小到大，我们经历过太多场的考试，但是不得不说，面对考试，哪怕我们再怎么熟悉流程，难免还是会紧张，紧张的原因一方面来自于我们的实际成绩，说白了就是不自信，还有一方面就是人们面对考试自然的生理反映。
相信很多小伙伴们都听过，如果紧张那就深呼吸这样的话，毕竟这是老师们多年来的经验，效果虽然好，可是解决不了我们心理上对考试的紧张，所以不少小伙伴虽然平时成绩很好，但每每到了节骨眼上就出幺蛾子，最后抱憾而归。
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今天呢，小编就在这里，给大家介绍几个简单的小方法，可以很好的解决我们的考试焦虑症状，小伙伴们赶紧看看吧!
1、做一些简单的事情，比如阅读
你需要明白世上功夫不负有心人的事有很多。阅读是一种治愈心灵的方法，在看完计算机专业考研教材后的空余时间，你可以阅读那些励志书籍和自传。
这个简单的行为会教你如何重新走上成功的轨迹。每晚睡前让自己平静下来，不要去强调未来的事情或让个别媒体向你大喊世界有多糟糕，以及人们有多可怕。
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2、在克服焦虑的过程中，记得记录你的成功
你要明白自己真的很棒。通常当你尝试克服焦虑时，你会感觉自己没有取得任何进展。建议你在备忘录上记录下成功征服焦虑的所有时间。
几个星期后，你会意识到自己的进步比之前想象的要多得多。除非你写下你的胜利，否则你永远不会知道你有多好!
