假期马上结束，新的学期即将到来，然而很多孩子还是沉浸在放松的假期生活中，对于马上要开始的新一轮的学习不太上心。要是不能及时调整好状态，快速的适应开学的生活，那么在学习中肯定要落后于其他孩子。刚开始要是跟不上老师的进度，那么在以后的学习中也很难再赶上。

所以一到快开学的时候，很多家长都很头疼，想着如何让他尽快的收心。其实这并不难，家长提前做好这些准备，更快的帮助孩子恢复状态，适应开学的生活。

把他的作息时间调整到学习状态

一到了假期，不用早起去上学，晚上也不用加班加点写作业，孩子就自我放飞了。早上睡到叫不醒，晚上熬夜看电视。原本的生活作息一下子就被打乱。这样的状态一直持续到整个假期，等到开学的时候，要想立刻改过来不是一件容易的事。生活作息影响了睡眠，根本就没有充足的精力去投入到学习中。所以，首先就是要提前把他的作息时间给调整过来，早上起床的时间，晚上睡觉的时间，严格按照最初上学的时间来定。让他的身体状态先适应一阵子，等到开学的时候就能保证有足够的精力去应对学习。

适当调节开学前的焦虑心理

就像上班族有假期后遗症一样，孩子在开学之前也会感到焦虑。本来从放松的状态要回归到紧张的学习中，想一想开学之后随之而来的压力，孩子的心理肯定不会太平静。这样的心理状态甚至可能引发孩子失眠的症状。不管孩子有没有出现这种情况，家长都要做好准备。在开学之前，激发出他对学校生活的兴趣，这是一个很好的途径。

那么具体应该如何做呢?

要想激发出孩子对于学校生活的兴趣，就要找到孩子和学校之间的联系，让孩子多接触一些学校里的人，或者是他的小伙伴，让他们多在一起交流交流，同龄人之间更能互相理解，而且多和学校里的小伙伴在一起，也能减少他对学校的排斥感，减少他内心的焦虑，激发他自身的主动性。所以，家长别只是让孩子待在家里，经常领着他出来和小伙伴们聚一聚，也是有帮助的。

另外，孩子对于学校的焦虑也可能是因为长时间的离开学校，对它产生了一种陌生感。家里就是他的舒适区，一旦离开这个舒适区，让他到一个陌生的环境，他肯定会感到不安。在开学前可以带着孩子一起去学校看看，熟悉一下环境，就算是在外面转几圈也有帮助。孩子多去几次，心里的陌生感消失，再加上希望见到学校的小伙伴，内心的焦虑很容易被忽略，取而代之的是一种迫切的心情，家长也能省不少事。