由于寒假生活不是很紧张，再加上春节各种活动的增多，很多高三学生在假期后短时间内无法适应高三的学习节奏。那么，高三学生寒假后怎么调整心态呢?下面和小编一起来看看吧!
寒假后高三学生怎么调整心态
调整作息时间渐进恢复常态
由于学习的任务和压力会在开学的第一时间迅速加大，若采取开学后慢慢适应的方式，就必然会在起跑线上落后于他人。因此，父母要督促考生尽早开始调整作息时间。
调整的过程要循序渐进。父母要提醒孩子每天早上早起床一个小时，晚上早睡一个小时，慢慢把生物钟调整过来。父母也可陪孩子做做户外运动，把娱乐的时间逐渐减少，同时让孩子找些练习题来做，以此恢复大脑的学习状态，逐步调整到最优模式当中去。
巧妙利用紧迫迅速收心
虽然绝大部分的高三生在面对还剩3个月就要高考这个事情时都很自觉地复习，但也有部分孩子沉溺于寒假、春节的放松氛围中不能自拔。不少父母为此极为着急，多以训斥、唠叨等方法应对，然而收效甚微。
此时，父母不要急于关注孩子的状态，而是要思考孩子出现这种情况的原因。要把思考的时间点倒推到第一学期期末的考试成绩上，看看是不是因为“意外考好了”或“一直考不好”影响心理，必要时及时跟老师沟通，借助老师的力量来“敲打”或“鼓励”孩子。借助外界压力来强迫孩子迅速收心。
加强亲子交流促进主动学习
作为备战高考的家庭，一定要重视亲子间的交流，尤其是在关键时间点，这不仅会降低孩子负面情绪的程度，更有利于强化其自信、乐观、抗挫折的心理品质。而能否从寒假放松状态中快速地过渡到开学冲刺高考阶段，亲子交流也是至关重要的。
考虑到孩子面临高考压力已经很大了，如果在交流时，父母只是一味地施压，反而容易激起孩子的抵触情绪，增加额外的负担，因此一定要注意交流技巧。和孩子聊天，不要立即进入学习这个话题，可以先谈谈春节中的趣闻，尤其着重孩子感兴趣的东西，以此建立良好的谈话关系，这种关系的培育可能需要几天时间，父母要有耐心，等到和孩子的交流比较通畅时，再顺势让孩子自己说说开学后的打算，并多给他鼓鼓劲儿，这样有利于孩子迅速进入到主动学习的状态中去。
