冬季旅游注意事项
一、科学选择目的地，提前预防冷空气
应提前了解旅游目的地天气状况，北方冬季气温大多在0℃至-30℃，东北三省、内蒙古、新疆等地区可达-30℃甚至更低。游客不应盲目跟风，结合身体状况选择目的地。从温暖的家中飞至寒冷地带，环境温度的快速下降导致人体不能及时适应，机体可能出现应激反应，表现为人体内激素分泌异常，容易出现心脑血管、消化系统、呼吸系统等疾病，特别是老年、儿童及免疫力低下的游客应慎重选择。一般游客前往寒冷地带前也应身着羽绒衣(连帽子最佳)、高领厚羊毛衣、羊毛裤、羽绒裤、棉裤、手套等。
二、切勿饮酒把身伤，科学饮食保健康
应注意饮食卫生，尤其要纠正喝酒取暖的错误观念，防止意外发生。因为酒精和水不能产热，相反，酒精能刺激体表血管，使体表血液循环增加，人感到“发热”时，实际上人体正在丢失热量。在冬季旅游的膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常，所以不宜如日常饮食中过分地强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量，瘦肉类、蛋类、水产品、豆制品、动物肝脏、萝卜等对人体补充热量极有帮助，可适当多食用。诸多“潮人”喜欢在冬日中吃冷食，按照中医理论，生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃，食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，有损人体健康。此外饮食也不应过热，所谓“烫嘴烫心”也非健康所选，食物过热则易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病，因此，冬季饮食宜温热松软。
三、自驾出游是时尚，提前检查好车辆
自驾游因自由、划算、灵活的特点越来越受游客青睐，游客在出行前一定要去维修站做车辆检测和保养来排除隐患，特别是汽车防冻液建议每两年更换一次，汽车玻璃水也应在冬季换成严寒专用型。在进行自驾游时最好是多辆车同路而行，彼此有所照应。每天的行程结束后也要对车辆进行简单的检查，例如轮胎和水温，发现问题及时处理。在驾车出行前，游客一定要提前掌握路况信息，特别是近日我市周边时常出现雾霾，更应提前询问路况，掌握准确情况，避免遇到高速公路封闭、道路行驶困难等情况，给自己增添不必要的麻烦。此外自驾出行还应携带行车证、驾驶证、保险单、三脚架、千斤顶、拖车绳、手电筒等物品。最后我们提醒广大自驾游客，切勿疲劳、酒后驾驶，您的安全永远是最重要的。
四、参团旅游应看资质签合同，谨防低价陷阱
参团旅游可以避免“吃、住、行、游、购、娱”等好多环节的烦心事，但旅行社是许可经营的行业，作为游客在参团旅游时，应查看旅行社由工商部门颁发的营业执照和旅游管理部门颁发的《旅行社业务经营许可证》、《旅行社分社备案登记证明》、《旅行社服务网点备案登记证明》。许可证及登记证明上载明许可证号码、旅行社名称、营业场所、许可经营业务种类、许可证及登记证明的有效期等内容;弄清楚标示价格是否包含线路主要景点门票、住宿、餐饮、交通、导游服务等项目必须发生的费用，不要被缺项的价格标示所迷糊，谨防“不合理低价游”陷阱。同时，要根据选择的出行目的地，确定所签合同(《团队出境旅游合同》、《团队国内旅游合同》、《大陆居民赴台旅游合同》)的种类。签订旅游合同时，要明确旅游线路、行程、景点、交通和食宿安排及标准、双方的权利义务、违约责任等基本内容，并索要和妥善保存发票。合同、旅游行程单、发票或收据都是重要证据，日后一旦发生纠纷，可作为凭证。
五、冬日旅游风光好，安全意识不可少
在一览祖国美好风景的同时，游客对于安全意识万万不可忽视。游客要提前穿好雪地鞋或防滑鞋，在游览过程中始终要做到走路不观景，观景不走路。雾凇虽美，但是游客切勿站在树下拍照或逗留，因为冬季厚厚的积雪随时有可能压倒树枝造成事故。参加滑雪、滑冰等冬季运动项目，请认真阅读相关安全提示、注意事项，听从景区工作人员的指挥;应选择雪道时也应结合自身身体状况和滑雪能力，做好准备活动，正确使用滑雪工具;在使用乘坐式索道式时，应将所有滑雪器材穿带好，防止下车时无法滑走而摔倒。在雪地长时间停留还需佩戴墨镜，因为白茫茫的雪地对紫外线吸收少、反射较强，当强烈的紫外线射入雪地旅行者眼睛后，会发生光化作用，经过6～8小时的潜伏期，眼睛就会出现严重的畏光、流泪、异物感，眼睛不能睁开、有强烈的烧灼感，剧烈疼痛，这就是医学上常说的“雪盲症”。另外，出境旅游，鉴于欧洲部分国家治安情况，建议旅欧游客不宜携带过多现金，刷卡消费更为安全便捷。
六、外出旅游要文明
在旅游的过程中，要遵守公约，自觉遵守社会公共秩序和社会公德，尊重当地的风俗习惯、文化传统和宗教信仰，爱护旅游资源，保护生态环境，遵守旅游文明行为规范，遵守《中国公民国内旅游文明行为公约》和《中国公民出国(境)旅游文明行为指南》。
七、避免损失扩大化，维权要依法
如遇旅行社不执行旅游合同或有违约情节时，如改变住宿酒店星级、降低用餐标准、增加购物或自费项目等，游客要将其违约事实和造成的后果如实记录，以便今后向旅游质量监督部门投诉。反之，旅游者的协议变更，如暂时离团、自愿放弃项目等也应事先通报旅行社。市旅游质量监督所提醒广大游客，在旅游过程中发生旅游服务质量问题或旅游纠纷时，旅游者切不可采取拒绝登机、登车、登船等过激行为，人为扩大事态或纠纷，致使旅游活动不能顺利进行。当发生纠纷时：一是应当采取适当措施防止损失的扩大;二是不要把旅行社过错发展为双方过错;三是完成行程后，旅游者可通过向旅游质量监督部门投诉、申请仲裁机构仲裁或者向人民法院提起诉讼等方式，依法维护自己的权益。当发生旅游纠纷游客可拨打12301进行投诉。所特别需要注意的是，旅游投诉具有时效性，投诉时效为合同结束后90天内，超过90天的旅游投诉受理机构无权受理。
