高考前饮食注意事项有哪些？
2020-01-07 10:53:23 来源：有途网

面临高考压力大，精神紧张，这个时候孩子吃什么补脑呢?下面就和小编一起看一下吧，希望可以给大家带来帮助。

高考前吃什么补脑 饮食注意事项有哪些

1高考前吃什么补脑

可以给孩子多吃一些补钙铁锌和富含维生素的一些食物，比如说可以吃一些奶制品，豆类，坚果类的食物，比如说像核桃，松子，无花果，这些食物具有一个补脑，补充微量元素，还能够补充维生素的一个效果。

另外也可以适当的吃一些海鲜类的食物，比如说像一些深海鱼，还有一些贝类、海产品等，也可以适当的吃一些五谷杂粮能够促进肠道的一个消化。