高考前饮食注意事项有哪些?
2020-01-07 10:53:23 来源:有途网

面临高考压力大,精神紧张,这个时候孩子吃什么补脑呢?下面就和小编一起看一下吧,希望可以给大家带来帮助。

高考前吃什么补脑 饮食注意事项有哪些

1高考前吃什么补脑

可以给孩子多吃一些补钙铁锌和富含维生素的一些食物,比如说可以吃一些奶制品,豆类,坚果类的食物,比如说像核桃,松子,无花果,这些食物具有一个补脑,补充微量元素,还能够补充维生素的一个效果。

另外也可以适当的吃一些海鲜类的食物,比如说像一些深海鱼,还有一些贝类、海产品等,也可以适当的吃一些五谷杂粮能够促进肠道的一个消化。