厦门中小学生肥胖率超10% 青少年越来越“油腻”

　　台海网5月22日讯(海峡导报记者林毅彬朱黄)站在操场上，放眼望去，“小胖墩”真是越来越多……

　　5月20日是全国学生营养日。去年底公布的一项权威体检数据显示：厦门第一医院针对厦门约5000名中小学生展开的流行病学调查，肥胖率超过10%。有的孩子从小大鱼大肉到爱喝饮料，胃口越吃越大，5岁多体重已快100斤了;有的小胖墩，脚指头痛没法跑步，一查尿酸严重超标。

　　小胖墩越来越多，与营养过剩、缺乏锻炼有关，也与匮乏健康文化有关，学生们也越来越“油腻”了。

　　11岁小孩体重110斤得了骨髓炎

　　小宁(化名)是厦门一所小学的五年级学生，他是同学们口中的“小胖墩儿”。今年11岁的他，身高不到1.5米，体重却达到了110斤。父母很发愁，“是该让孩子减减重了”。

　　“没办法，我们工作忙，都没办法天天陪着他，孩子主要是爷爷奶奶带。老人家疼孙子，他爱吃啥就给他吃。”小宁妈妈邹女士说，孩子从小就爱吃零食，尤其是薯片、薯条等油炸食品，几乎每天不离嘴，早餐就爱吃油饼油条包子之类，“孩子爱吃肉，不爱吃青菜，不爱喝水，经常就是可乐奶茶当水喝，大人逼他喝水他就生气”。

　　邹女士摇摇头，平日工作繁忙，让夫妻俩忽略了孩子的饮食，认为只要孩子吃得壮，不缺营养就没问题。

　　更让孩子的父母感到忧心的是，小小年纪的小宁，被诊断出化脓性骨髓炎，左腿腿骨部分坏死，导致“高低脚”。“去年底，他突然说腿痛，走路也有点瘸。我们带他去医院检查大吃一惊，骨髓炎啊，医生说都是偏食引起的，好在及时发现啊，不然可能会残疾。”

　　医生说，长期偏食、高热量饮食导致孩子营养不良、免疫力下降，是小宁发病的原因。经过治疗，小宁的病情有所好转，医生给他父母开出一张食谱，务必让孩子均衡饮食，少吃零食。

　　医生建议，儿童要少吃零食和高热量食物，多吃高蛋白、高维生素食物，注意饮食搭配。偏食、光吃零食，特别是吃一些没有正常批号的小食品，可能会导致营养不良，进而破坏了身体的免疫力，使抵抗力下降。

　　7岁孩子脚痛一检查竟然是痛风

　　春节后，一名7岁的厦门男孩因右脚底痛，由家长带去就医。医生一检查，结果诊断这名小男孩是痛风。痛风?这不是老年人才犯的病吗，怎么会发生在一个7岁的孩子身上?

　　在对这名7岁男童进行仔细检查时，医生发现：孩子右足底中部轻微肿胀、稍红，局部有发热感，压痛明显。但反复询问孩子和家长，孩子并没有摔伤过，也没有磕到过。孩子到底是怎么了?

　　为了查清病因，医生对孩子抽血查血尿酸水平。很快检验结果出来，孩子的血尿酸水平明显较高，是痛风造成的脚痛。

　　这让家长不敢相信。“医生，你是不是弄错了，才7岁啊，怎么会有痛风，不是只有老年人才有痛风?”家属多次不解地问道。

　　医生解释，痛风常表现为关节的红肿热痛，疼痛常较剧烈，痛风患者基本上都没有外伤史;而痛风患者在之前的饮食上，大多喜欢进食高嘌呤食物如海鲜、豆浆豆制品、动物内脏等，或饮酒(特别是啤酒)，这些人一检测就是血尿酸高。

　　那7岁的孩子怎么就会得痛风呢?家长告诉医生，孩子的痛风不可能是遗传，因为孩子家里并没人得这个病;但孩子很喜欢吃肉，也特别喜欢吃海鲜，还很喜欢喝甜饮料，这应该就是导致孩子小小年纪得痛风的祸首。孩子体重明显增加偏胖时，家长也没有放在心上。

　　医生说，痛风这种疾病一般发生在成年人身上，但不同年龄都可能罹患痛风，只是少年儿童发病率很低。一般儿童的血尿酸水平与肥胖密切相关，儿童时期体重偏高是痛风的危险因素。

　　14岁小胖患中度脂肪肝

　　丁丁14岁，体重却有150斤。他小脸圆圆的，一笑起来，眼睛眯成一条线。因为突然出现发腻、厌食等症状，退休在家的奶奶带孙子到体检中心体检。

　　腹部B超检查，发现丁丁的肝增大，属于中度脂肪肝。医生将结果告诉丁丁奶奶后，奶奶很吃惊：“我们已经很少给他吃肥肉，饭量也给他减少了，怎么还会得脂肪肝呢?”

　　医生在和家长的交流中得知，丁丁平时饭吃得很少，却特别喜欢吃麦当劳、肯德基，喜欢喝果汁、可乐，平时喜欢看电视又不爱运动。

　　医生介绍，一旦孩子出现腻油、恶心、呕吐、眼睛或皮肤发黄等症状，要及时就医。丁丁之所以患上脂肪肝，是由于体内脂肪含量严重超标，导致过多的脂肪在肝脏内慢慢积蓄，当肝细胞内脂肪堆积过多产生病变时就形成脂肪肝。

　　青少年“发福”，不仅身体发胖，肝脏也“发福”。“年轻人患脂肪肝大多数是因为不良生活习惯造成的肥胖，直接导致脂肪在肝部沉着。”医生介绍，肥胖孩子中20%-30%患有脂肪肝。脂肪肝最可怕的不是仅仅影响肝部健康，而是会使得全身指征代谢不正常，引发糖尿病、心脑血管疾病等，直接影响一生的生活质量。

　　脂肪肝主要是预防为主，医生说，家长应该多给孩子吃高蛋白的食品，比方说牛奶、鱼、瘦肉，多食新鲜蔬菜瓜果，限制热量摄入，少给孩子吃高热量高糖的食品，油腻的肥肉、油炸食品、高糖分的饮料更是不要给孩子吃喝。

　　专家分析

　　厦门青少年吃得并“不好”

　　国家三级营养师蔡重庆介绍，厦门学生膳食中植物源性铁的比例过高，铁的质量差、吸收少;学生钙摄入不足，仅为有关标准的40.6%，这与学生膳食中奶制品、豆类消费量偏低有关。

　　值得一提的是，中学生学业负担重，睡眠不足，导致白天上课注意力不集中，甚至影响脑细胞活力记忆力减退，学习成绩不佳;饮食不重视，导致营养状况不如小学生;城市学生因生活水平高，学生偏食严重，多吃高热量的巧克力、饼干等食物影响身体发育，同时缺乏体育运动和身体锻炼。另外，很多学生和家长缺乏合理营养知识，片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，厦门青少年肥胖症发生率居高不下。

　　儿童肥胖危害大，往往易导致成年疾病低龄化，甚至脂肪肝、高血压、高血脂和2型糖尿病的发病率增加。研究发现，肥胖儿童患高血压、高甘油三酯、2型糖尿病的比例分别为32.5%、23.3%、0.65%，是正常体重儿童数倍乃至十几倍。

　　“有研究表明肥胖孩子中大约有10%-20%在检查时出现骨密度偏低。这与孩子多喝可乐、缺少户外活动等不健康的饮食和生活方式有关。”蔡重庆说。

　　专家提醒

　　含乳饮料不能当奶喝

　　家长们要怎么做，才能避免吃出更多“小胖墩”呢?

　　专家介绍，目前肥胖的治疗比较困难，最好的方法应该是预防，在不影响生长发育的前提下，采取饮食调理、运动疗法和心理行为矫正相结合，一般避免使用诸如节食、药物、手术等成人减肥措施。

　　蔡重庆建议，最实际有效的方法是从食物中剔除肥肉、油炸食品、洋快餐、蛋糕、含糖碳酸饮料、冰淇淋、奶油等高脂肪、高能量和高血糖指数食物。

　　蔡重庆介绍，一瓶乳酸菌饮品中，含糖量相当于13块方糖。“含乳饮料不能当奶喝。”

　　蔡重庆特别提醒，含乳饮料、牛奶饮品、乳酸菌饮料这些都是饮料，不属于牛奶。“一方面，含乳饮料中的蛋白质含量比较低，只相当于牛奶中蛋白质含量的1/3左右;另一方面，含乳饮料一般含添加糖。”他建议，儿童青少年每人每天至少喝一盒奶，可以是纯牛奶、酸奶，也可以摄入其他奶制品如奶酪、炼乳、奶片等。

　　家长也要以身作则，孩子的进食习惯是从模仿开始的。