电子科技大学的一份研究报告跌破了众人的眼镜，让从未意识过早餐重要性的家长们如梦惊醒，原来学生的校园生活规律性和学习成绩呈相关性。
电子科技大学共收集了该学校2009-2012级本科生近两万名学生的三千万条数据，从中发现，成绩好的学生即使在寒冷天气仍坚持吃早饭。在洗澡和吃饭两种行为上，规律性保持得比较好的学生，成绩下降的可能性比规律性保持得不太好的学生要低，不容易出现成绩的大幅下降。也就是说，成绩好的学生通常会克服困难，即使是天气寒冷，仍要保持生活的规律性。
数据及内容来源自新京报
那么早餐吃什么最有营养呢?
早餐的热量应该占全天摄入总热量的40%，其中食物种类最好含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质以及脂肪，种类多，营养多，切记不要食生冷，以免伤胃，影响吸收。返回搜狐，查看更多
