很多学员都选择在年后报考驾照，这不科目一刚考过，马上就要去练车了。可是气温正慢慢上升。那么在太阳底下练车，怎么做好防晒工作呢?以下是小编收集整理的夏天练车防晒技巧，希望对你有帮助。
夏天练车防晒技巧
1、穿防晒衣
防晒衣是必不可少的，薄薄的一层，可以挡去阳光与肌肤亲密接触。最好穿浅色、宽松，容易吸汗的衣服，鞋子以轻便、透气性好的运动鞋为宜，不要穿凉鞋、拖鞋或高跟鞋。
2、带上防晒霜
练车时首先需要照顾的就是裸露在外的皮肤，万能的防晒霜就是救星了。最好还备有防晒喷雾，随时喷一喷，阻挡强烈的紫外线。
3、饮食清淡
饮食以清淡为主，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜。练车前备好充足的开水或饮料，及时补充身体水分。
4、选清晨练车
清晨相对凉爽，安排在这个时段练车比较好。建议尽量不要熬夜，睡眠充足，以保证有充沛的体力练车。
5、练车若不舒服及时告诉教练
练车过程中如果感觉身体不舒服，千万不要硬撑，应马上告诉教练，及时到阴凉处休息。
6、带些防暑药
备好防暑药品，驾校的训练基地往往比较空旷，太阳辐射非常强，对于一些没有空调的教练车，学员挤在车厢里比较闷热，最好准备一些诸如花露水、藿香正气水、清凉油、风油精等防暑、提神的药物，以备不时之需。
夏季练车注意事项
1 喝水、喝水、喝水水是绝不能少的，夏天学车出汗多，需要充分补水，身体若极度缺水，极易引发中暑。学车时最好喝白开水，少喝咖啡、可乐、果汁、纯净水、矿物质水。人体感觉疲劳是因为体内酸性物质的增加所致，而矿物质水和纯净水等人工水是酸性的，疲劳的人喝了这些水会起不到有效解乏的作用。喝水建议小口小口补充，不能口干舌燥的情况下就将一瓶水饮完，会引起肠胃不适!
2 防暑药品需配备人丹、风油精等，既能带来清凉，又可以在酷热的午后让你提神醒脑。
3 防晒用品不可少夏季中午至午后的紫外线很强烈，容易使肤色变黑甚至晒伤皮肤，防晒霜必不可少，同时，正确涂抹防晒霜也很重要。专家建议，涂抹防晒霜要均匀，临出门前20分钟涂抹一次，以达到防晒效果。学车期间除了脸部之外，颈部、手臂、手部和腿部都需涂抹。也可以穿防晒衣，备好帽子，武装好自己抵抗紫外线。
4 每隔30分钟歇息一次夏天学车一定要学会防暑，最重要的是降低温度，以及保证自己在学车时处于一个清醒的状态。因此，每练习30分钟最好到阴凉的地方休息一会。练车过程中若感觉到身体不适要马上跟教练说，不要硬撑着。能不呆在车里的时候就别在车里呆着
5 着装尽量宽松衣服宜单薄、宽松、吸汗，太紧的衣服不利于保持呼吸顺畅，也不利于身体往外排汗。鞋也最好是轻便的运动鞋。女性不要穿吊带衫、裙子、凉鞋上车，防止走光也不利于训练。同时男生也要注意形象，不要因为天气热就赤膊上车，尴尬又不文明。
