4.练习
(1)原地预摆练习
动作要领:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量后摆。
(2)蛙跳辅助练习。
练习设置:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍屈由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空。
(3)整体动作练习。
练习设置:让学生把预摆跟起跳腾空动作进行一个结合。在落地的时候强调要收腹举腿,小腿前伸,同时双臂用力后摆,并屈膝落地缓冲。
在以上练习过程中,会出现上下肢不协调,落地没有充分缓冲的问题。我会以正确动作示范和口头提醒的形式帮助学生改进。
【教学意图】通过循序渐进的练习,学生能在游戏的乐趣中掌握动作要领,通过教师的个别纠错与集体纠错,能够迅速帮助学生回归正确动作。
4.检验:在检验环节设置游戏展示环节,全体学生以体育小组为单位,进行袋鼠跳比赛:让每组同学接力袋鼠跳,看哪组最后跳的最远。比赛过后,我会表扬获胜小组,鼓励其他小组,并让获胜小组分享胜利经验,互相学习。
【教学意图】在展示环节中让学生进行比赛是对整堂课学习效果的检验,游戏的形式可以培养学生间团结互助的意识,同时更加突出学生为主体的地位,并将整堂课的气氛推向高潮。
(四)结束部分(5分钟)
1.放松活动—配乐放松操。
2.课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
【教学意图】通过放松环节帮助学生恢复疲劳,为下节课做好身心准备。教师的针对本节课的鼓励性评价,也为学生树立信心。
八、场地器材
标志筒4个、录音机1台、磁带、田径场、口哨。
九、预计负荷
练习密度:35%~40%;平均心率:125~136次/分;运动强度:中等偏上。
十、课后反思